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信誉国际平台_道教秘传寒暑铁布衣之高级功法——太乙洗髓功

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信誉国际平台,道教秘传寒暑铁布衣之高级功法——太乙洗髓功

(图一:传承中国传统文化)

关于'寒暑铁布衣'的功法共分为三层功夫:

第一层:太乙混元桩:

我们昨天介绍的太乙混元桩是寒暑铁布衣的基础功法。其目标基本为聚敛真气,持聚成气团,然后能用此气团开通八脉。

第二层:贯气式与太乙八脉锤:

贯气式是'寒暑铁布衣'的关键,从八脉锤到御寒暑都需要操作好贯气式,只有气贯得好打锤才不会受伤,御寒才会有效。

太乙八脉锤:通过打八脉锤使身体的真气更加鼓荡,同身产生抗击打能力。

第三层:太乙洗髓功与御暑功

洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。御暑功则是抵抗酷暑。

第一层功夫是'筑基'的基本要求,其目标基本为聚敛真气,持聚成气团。

第二层功夫为'运化'。此时真气已充入身体的每一个毛孔每一个脏器,武功正与真气相合,形成真正的内功,此阶段为真正的伐毛洗髓超凡脱俗的阶段,丹道家称之为'武火炼丹'。

第三层为'入神'。如果说前两层还有内气与内功的运化,那么这一层已不再关注真气的变化,而全部转为神意的运行。即周身真气盈满后,意念身体膨胀放大,而周身外围有一层气流如绳索缠绕着我,我不断的旋转用意念将周围的气圈撑大,渐渐我周身放出明净之光包围身边,此光气之圈再将缠绕我之气绳胀大并使之逐渐融化与我的气充分融合,气光愈散愈大愈广愈远,渐于虚空相合。已可由武入道,终身受益。

(图二:道教隐仙派功法秘籍)

太乙洗髓功

洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。

人的正常体温是36℃左右,在低于此温度的自然环境中,人便须加衣御寒。可是,我们在日常生活中经常看到一些小伙子在10摄氏度左右时仍然一袭单衣,这是因为年轻人热力大,体能机能强壮,所以不畏寒。太乙洗髓功即是通过练功来增大体内的热量,可以轻易抵御自然环境中的寒冷。因此,夏天不宜练此功。

下面具体介绍功法内容

一、单展翅

1、贯气式:预备势。故腹贯气咽气,使气充小腹内。

2、左脚向身体左侧跨一大步,正低马步然后双手相叠左内右外抚盖基于肚脐外面,贯气不放,目视前方。

3、采气式:原势不动,右手横掌于腹前,掌心向上,掌指朝左,目视前方。上动不停,右掌由下向左向上伸,伸到与胸部平齐时,翻掌内旋掌心向外,横置于胸前。上动不停,右臂仍然由左向右缓缓横拖过胸前,右掌向右前伸开,掌指朝上,掌心向前,目视右掌。

4、收气式:上动不停,右掌以腕为轴向右向下旋转,变成掌心朝上掌指朝左,慢慢向下左收回于腹前右掌外。

5、升气势:右掌由腹外向上慢慢端起,同时小腹中气团随右掌上升至'膻中穴'处。

6、降气式:右掌由“膻中穴”处慢慢内旋变为掌心向内轻抚于“膻中穴”外,然后慢慢下降,气团也随掌势下降到小腹中,右掌到达左掌上时,左掌外开一道缝,容右掌进入左掌内,变成右内左外相叠于肚脐外的姿势。

7、松气揉腹:松开腹中气团,呼气念“哈”字三遍,然后双掌稍用力沿逆时针方向揉腹九圈,即可接练左势。

此势又名“右单展翅”,“左单展翅”动作姿势与此相同,不过右臂换为左臂,方向相反而已。

(图三:道教武当派开山祖师张三丰)

二、黑熊晃膀

前三遍结束后,可起身散步调匀气息,然后再做此势。仍由预备势,左脚向左方横开一大步,成低马步,双掌向左右膝外下撑,虎口撑开,另四指微分,然后贯气入腹。片刻后,右掌慢慢用力下撑,目视右掌,意念腹中气团与右臂右腿相通,右脚稍用力。然后右掌放松,转由左掌用力下撑,左脚用力,目视左掌,意念腹中气团与左掌左腿相通,如此左右各三遍后,呼气念“哈”三遍起身。

三、顶天立地

由预备式,双脚分开与肩同宽,双手由下向两侧分开,掌心向上,继续向上与肩平齐时鼓腹贯气。然后双掌继续上托,至头顶时翻掌变为掌心向上,双掌虎口相对,仰头目视双掌中间。此时双脚用力蹬地,双掌用力托天,我如一个顶天立地的巨人,腹中气团与双掌双脚相通。心中默数一二三四五六,二二三四五六,一直到六二三四五六即收掌低头松气念“哈”。

四、排山运掌

由预备式双脚分开与肩同宽,双手由体侧缓缓向前抬起,掌心向下,掌指向前,与肩平齐时停,双手立掌,掌心向前,开始鼓腹贯气。由上动贯气后,双掌慢慢收回到胸前,同时小腹气团提到胸隔处,提住不放。双掌慢慢前推,如推泰山,意念胸中气团与双掌相通。共推六遍,松气念“哈”。

五、二郎担山

由预备式双掌向两侧平伸立掌。然后开始鼓腹贯气,贯气后缓缓收掌于左右两肩处,提气团于胸间,再缓缓推出,如推泰山,意念胸中真气与双掌相通,共推六遍,松气念“哈”即可。

以上即为“洗髓功”的全套功法,全部动作都要掌臂贯气用力,慢慢运行,切忌快!一定要意念腹中气团与全身贯通,即丹田中的热量散发于全身,方可抵御严寒。每日打完“太乙八脉锤”后,练此功一遍,一般三月后可不畏严寒。但此功最忌酒,练此功前绝不可饮酒,否则有害无益。

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